3. Dbaj o zdrowie

Dlaczego to jest ważne?

Na dobre samopoczucie i zdrowie wpływa zarówno kondycja fizyczna, jak i psychiczna. Współczesny styl życia sprawił, że choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca oraz depresja zyskały miano chorób cywilizacyjnych. Chociaż podstawowe badania pozwalają na wczesne wykrycie tych chorób, w Polsce profilaktyka zdrowotna wciąż nie jest na odpowiednim poziomie. Coraz częściej zmagamy się również z utrzymaniem równowagi i zdrowia psychicznego. O skali problemu świadczą statystyki – w Polsce rocznie w wyniku samobójstw ginie więcej osób niż na skutek wypadków drogowych.

Cel 3. Dobre zdrowie i jakość życia. Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ

2. jedz lepiej

4. ucz siebie i innych

Statystyki dla Polski

Polaków wykonało morfologię
krwi w ciągu ostatniego roku

zgonów w Polsce powodują
choroby cywilizacyjne

12 tys.

prób samobójczych odnotowano
w Polsce w 2020 r.

ŹRÓDŁA: Narodowy Test Zdrowia Polaków 2021 – Medonet Zamachy samobójcze – statystyki Policji

Więcej informacji na stronie GUS

Co musi się zmienić?

Jak mówi przysłowie, lepiej zapobiegać niż leczyć, a wysiłek włożony w prowadzenie zdrowego trybu życia przyniesie korzyści nam i naszym bliskim. Warto szukać motywacji do dbania o siebie, o relaks, jakość snu, relacje z innymi ludźmi i dostarczanie sobie pozytywnych doświadczeń. Poszerzanie wiedzy w tym zakresie i codzienne zdrowe nawyki związane z dietą i aktywnością fizyczną, a także coroczne badania profilaktyczne pozwolą nam mieć zdrowie pod kontrolą i odpowiednio wcześnie reagować na niepokojące sygnały.